塔：注重靈活度訓練改變了我的身材，我從胡梅爾斯那里學到了很多

2025-06-10 06:28:55

體育播報6月7日宣拜仁新援若納坦-塔在接受《體育圖片報》的采訪時表示，注重靈活度訓練改變了他的身材。

若納坦-塔表示：“我現(xiàn)在的體重明顯比以前輕。自五、六年前開始，我調(diào)整了自己的訓練方式，更加注重靈活性。作為一名高大的球員，保持髖部的靈活性非常困難。面對那些靈活的小個子球員是最大的挑戰(zhàn)。為此，我特別加強了腳步速度和轉身速度的訓練。年輕時，我動作比較笨重，當時可能更多關注外貌。目前我的體重是93公斤，而當時是98公斤。我調(diào)整了飲食，但主要是改變了訓練方式。那時我經(jīng)常進行大量的力量訓練，更像是一個健美運動員而不是足球運動員。我對此進行了調(diào)整，在場上感覺到了巨大的不同。”

“博阿滕在速度方面很強，胡梅爾斯在站位方面很出色。我從他們身上學到了很多，并找到了自己的風格。”

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