亚洲天堂色_欧美一区二区免费电影_国产精品免费一区二区三区四区_日韩第一页_久草在线青青草_精品欧美一区二区精品久久

當前位置: 首頁 > 足球 > 西甲

健身教練:莫德里奇很自律,他的代謝年齡不到30歲

2025-03-05 04:18:47

體育播報2月25日宣 據西媒relevo報道, 莫德里奇的私人健身教練武切蒂奇(Vlatko Vu?etic)在接受采訪時表示,莫德里奇很自律,他的代謝年齡不到30歲。

39歲的莫德里奇本賽季依然保持著很好的競技狀態,本賽季到目前為止,他代表皇馬出場40次,有過4個進球和6次助攻。

武切蒂奇是克羅地亞薩格勒布大學運動科學學院的副教授,他從2012年開始擔任莫德里奇的私人健身教練,幫助他制定并執行健身計劃。

武切蒂奇說:“最初我們設定了三個目標,保持莫德里奇的狀態,預防身體意外,延長他的職業生涯,那時連莫德里奇對自己的未來也沒那么樂觀,他只是想踢到 36 歲。莫德里奇非常自律,我給了他一個計劃,他幾乎每天都執行,一年超過 350 次,有時在家里,有時在體育城,他在訓練前 45 分鐘做這這些事,內容包括: 使用長彈力帶進行訓練;鍛煉手臂和肩部肌肉;核心肌群訓練;特殊的下肢肌肉練習。”

球員到30歲以后,肌肉的質量會迅速下降,因此他們必須更加努力才能保持與上一年相同的狀態,做到這一點并不容易、需要奉獻精神。莫德里奇即使在他不想訓練的時候也在堅持,他這樣做是因為他相信這對他有好處,他知道如果他想成為最好的自己,他就必須在自己身上下功夫,擁有這種心態并不那么容易。”

“莫德里奇現在39歲了,但39這只是一個數字,他的“代謝年齡”(即根據一個人的習慣和生活方式來衡量其身體和生理狀況的指標)要低得多、不到30歲,在所有這些賽季中,他都致力于預防性訓練,這就是為什么他的代謝年齡低于他的實際年齡的原因。”

主站蜘蛛池模板: 日韩1区| 日韩一二 | 激情一区二区 | 精品久久中文字幕 | 国产精品久久久久久久久 | 久久久免费视频播放 | 日韩在线播放一区二区 | 国产一二在线 | 免费一区二区三区 | 久草成人| 欧美精品一区二区久久婷婷 | 欧美精品一区二区三区四区五区 | 精品久久久久久久久久久 | 桃乃木香奈在线 | 国产一区二区三区免费视频 | 另类国产ts人妖高潮系列视频 | 婷婷激情五月 | 精品无码久久久久久久动漫 | 激情视频网| 国产高清无密码一区二区三区 | 国产毛片区| 久久久www成人免费无遮挡大片 | 欧美精品成人 | 亚洲专区中文字幕 | 国产成人综合一区二区三区 | 成人爽a毛片一区二区免费 久久久久亚洲精品 | 欧美一区二区免费 | 亚洲精品久久久久久下一站 | 成人免费在线 | 久久精品一区二区国产 | 色狠狠久久av五月综合 | 国产精品久久久久一区二区三区 | 国产高清视频一区 | 亚洲视频一区二区三区 | 成人免费在线电影 | 亚洲视频一区在线观看 | av在线一区二区 | 午夜网| 天天操网 | 人人澡人人射 | 日本一区二区免费在线播放 |